นั่งผิดชีวิตเปลี่ยน 4 ท่านั่ง ทำลายสุขภาพ และยังบอกได้ถึงนิสัยข้างในลึกๆ

เชื่อว่าร้อยละ 90 ของพนักงานออฟฟิศล้วนหมดเวลาไปกับการนั่งจดจ่ออยู่ตรงหน้าคอมพิวเตอร์มากกว่าวันละ 8 ชั่ วโมง ชนิดที่ปลีกเวลาลุกออกจากเก้าอี้อย่างมากก็ ตอนพักกลางวันและเข้าห้องน้ำ ดังนั้น เราจึงหมดเวลา 1 ใน 3 ของวันไปกับการนั่ง ยิ่งถ้านั่งนานแล้วยังนั่งผิดท่าก็จะยิ่งนำมาซึ่งผลเสียต่อสุขภาพที่อันตรายจนคุณคาดไม่ถึง

เพราะจากผลวิจัยของสถาบัน Alberta Health Services – Cancer Care ประเทศแคนาดา พบว่า การนั่งอยู่กับที่ติดต่อกันเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในออฟฟิศหรือการขับรถทางไกล ล้วนก่อให้เกิດอัตรา เ สี่ ย ง ต่อการเป็นโ ร คม ะ เ ร็ งลำไส้ใหญ่ ม ะ เ ร็ งเต้านม ม ะ เ ร็ งต่อมลูกหมาก และม ะ เ ร็ งปอด ซึ่งถือเป็น 2 ใน 3 ของความ เ สี่ ย ง ต่อโ ร คม ะ เ ร็ งที่สูงไม่แพ้การสูบบุหรี่เลยทีเดียว ดังนั้น ใครไม่อย า กพลาดนั่งผิดท่าจนโ ร คม ะ เ ร็ งถามหา รีบมาเช็คไปพร้อม กันว่า ในแต่ละวันคุณนั่งด้วยท่าทางแบ บนี้วันละกี่ชั่ วโมง

1. นั่งหลังงอหรือหลังค่อม เป็นท่านั่งที่เรามักไม่รู้ตัว และไม่ได้ตั้งใจ เพราะเกิດจากการนั่งในท่าเดิม ติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเวลาที่กำลังทำงานติดพันจนไม่อย า กลุกออกจากเก้าอี้ การนั่งหลังงอหรือหลังค่อมจะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งค้าง จนก่อให้เกิດการคั่งของกรดแลคติก ส่งผลให้เกิດอาการปວดเมื่อยที่บริเวณหัวไหล่และสะโพก ถ้าสะสมเป็นเวลานานอาจทำให้ก ร ะ ดู กผิดรูปได้

2. นั่งไขว่ห้าง ใครที่ชอบนั่งไขว่ห้างขณะทำงานเป็นประจำ จะทำให้ก ร ะ ดู กสันหลังคดได้ในภายหลัง เพราะการนั่งไขว่ห้างเป็นการทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ก้นข้างใดข้างหนึ่ง จนทำให้ก ร ะ ดู กโค้งงอ อีกทั้งการที่หัวเข่าถูกบิดผิดรูปบ่อย ยังเป็นการล็อกเข่าไว้ จึงส่งผลโดยตรงต่อก ร ะ ดู กข้อเข่าอีกด้วย

3. นั่งบนเก้าอี้โดยไม่พิงพนัก หรือนั่งไม่เต็มก้น หลายคนคิดว่าการนั่งหลังตรงตลอดทั้งวันคือท่า นั่งที่ถูกต้อง แต่ที่จริงแล้วนอกจากนั่งตัวตรง คุณควรเอนหลังไปยังพนักพิงด้วย เพื่อให้ร่ า งกายถ่ายน้ำหนักบางส่วนไปที่เก้าอี้ เพราะหากคุณนั่งไม่เต็มก้นหรือไม่พิงพนักบ่อย จะทำให้ฐานในการรับน้ำหนักตัวน้อยกว่าที่ควรจะเป็น ส่งผลให้กล้ามเนื้อที่หลังทำงานหนักกว่าปกติ และเกิດผลเสียต่อก ร ะ ดู กสันหลังในที่สุด

4. นั่งกอดอก เชื่อไหมว่าอาการชาที่มือและปວดไมเกรนมีสาเหตุจากการนั่งกอดอก เหตุผลก็เพราะ ท่านั่งกอดอกจะทำให้ก ร ะ ดู กหลังช่วงบนสะบักและหัวไหล่ถูกยืดออก ทำให้หลังช่วงบนมีลักษณะงองุ้มและก ร ะ ดู กช่วงคอยื่นไปข้างหน้า ซึ่งมีผลต่อการทำงานของเส้นประสาทที่ไปหล่อเลี้ยงที่แขน เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อที่มืออ่อนแรงและเกิດอาการชา และเมื่อก ร ะ ดู กช่วงคอเกิດการผิดรูปก็จะทำให้กล้ามเนื้อคอกดเกร็ง ส่งผลเสียต่อการทำงานของหลอดเ ลื อ ดทีไปเลี้ยงสมอง จนทำให้เกิດอาการปວดศีรษะเรื้อรังหรือไมเกรนได้นั่นเอง

อ่ า นจบแล้วก็รีบเช็คท่านั่งกันแบบด่วน และรีบแก้ไขอิริย าบถภายในออฟฟิศก่อนจะสายเกินไป แต่ถ้า ใครคิดว่าเดี๋ยวก็ต้องเผลอนั่งไขว่ห้างหรือกอดอกอีกแน่ ทางที่ดีก็ควรเสริมความมั่นใจไปอีกขั้น ด้วยการซื้อประกันซูเปอร์แพลนของซิกน่า ที่ให้ความคุ้มครองกลุ่มโ ร คออฟฟิศซินโดรม ไม่ว่าจะเป็นโ ร คหมอนรองก ร ะ ดู กทับเส้นประสาท นิ้วล็อค โ ร คกระเพาะ กรดไหลย้อน ไข้หวัด อาหารเป็นพิ ษ ฯลฯ ให้ชาวออฟฟิศได้อุ่นใจกันถ้วนหน้า ด้วยค่าเบี้ยเริ่มต้น 181 บาทต่อเดือน แต่ให้ความคุ้มครองค่ารั กษ าพย าบาลตามจริงทั้งผู้ป่ ว ยในและผู้ป่ ว ยนอก โดยไม่ต้องสำรองจ่ายค่ารั กษ าพย าบาล คุ้มค่าแบ บนี้ มนุษย์เงินเดือนต้องมีติดตัวไว้สักคนละกรมธรรม์

ท่านั่ง บอกนิสัย ได้อย่างชัดเจน

สาว ทราบกันหรือไม่คะว่า ลักษณะท่านั่งที่เราชอบทำกันเป็นประจำนั้นสามารถบ่งบอกลักษณะนิ สั ยความเป็นตัวเองได้อย่างดีเลยล่ะคะ และวันนี้ Gang Beauty ก็ไม่พลาดนำข้อมูลดีมาฝากกันอีกเช่นเคย งั้นลองไปดูกันดีกว่าคะว่า ลักษณะท่านั่งแต่ละแบบนั้นบอกนิ สั ยใจคออะไรเราได้บ้าง

นั่งแล้วเอาเท้าข้างหนึ่งขึ้นมา

คุณเป็นผู้หญิงที่มีจิตใจแน่วแน่มั่นคงเด็ดเดี่ยวและไม่ค่อยคบหาสมาคมกับใครมากมายนัก ชอบอยู่กับตัวเองและคนในครอบครัวมากกว่ารักสงบ ชอบช่วยเหลือผู้อื่น แต่แอบขี้ใจน้อยนิด นะคะ

นั่งใช้เท้าทั้งสองไขว้หากัน

คุณจัดว่าเป็นผู้หญิงที่มีน้ำใจงามคนนึงนะคะใจกว้าง เป็นคนที่คิดรอบคอบ ชอบทำบุญ ใจกว้าง ขี้สงสารมาก รักธรรมชาติชอบความยุติธรรม แต่ไม่ชอบให้ใครมาวุ่นวายกับชีวิตส่วนตัวนักเป็นประเภทอย า กรักใครเดี่ยวรักเองไม่ต้องเสนอ

นั่งอ้าเท้า

แสดงว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีจิตใจดีชอบช่วยเหลือผู้อื่นเป็นคนเปิดเผย ไม่ชอบนิ น ท า อารมณ์ดีอารมณ์ขันอีกทั้งยังรักความยุติธรรมอีกด้วยค่ะ

นั่งขัดสมาธิ

คุณออกจะเป็นผู้หญิงที่s ะวั งตัวมากจนกลายเป็นหวาดระแวง แต่ในทางกลับกันคุณก็เป็นเพื่อนที่ดี มีความทะเยอทะย านและเห็นใจผู้อื่นด้วยเช่นกัน รักเพื่อนและเจ้าระเบียบมากเหมือนกันค่ะ

นั่งห้อยเท้า

คุณเป็นผู้หญิงที่มีความเป็นผู้นำมีอำนาจเป็นคนซื่อสัตย์ และรักความยุติธรรม ไม่ชอบให้ใครมาสั่ง เพื่อนเยอะเป็นผู้ฟังที่ดี แต่บางครั้งแอบดุไปนิดนึงนะคะ

นั่งไขว่ห้าง

คุณเป็นหญิงที่ระแวงs ะวั งภัยอยู่ตลอดเวลาค่ะพูดง่าย เป็นคนช่างสังเกตมาก ไม่ว่าใครจะเข้ามาในชีวิตคุณก็จะสแกนเขาก่อนเสมอไม่ยอมเสียเปรียบใครชอบเข้าสังคม ชอบทำบุญ ขี้สงสารปากกล้าแต่ใจดีว่างั้นเถอะ

ชอบนั่งใช้เท้าย่ำพื้นอยู่เสมอ

ถ้าใครได้คุณไปเป็นเจ้าสาว คนนั้นถือว่าโชคดีที่สุดค่ะ เพราะคุณเป็นคนที่มีความเสียดสละ มีความอดทนสูงชอบช่วยเหลือคนรอบข้าง รักครอบครัว แถมยังเป็นแม่ศรีเรือนที่ดีอีกด้วย

ชอบนั่งเอาเท้าขึ้นไปบนเก้าอี้

คุณเป็นผู้หญิงที่ค่อนข้างจะเอาแต่ใจตัวเองมากดื้อรั้นเข้ากับคนอื่นได้ย าก ไม่ชอบสังคมนั่นแหละตัวคุณเลย

นั่งยกเท้าพาดไว้บนหัวเข่า

บ่งบอกว่าคุณเป็นผู้หญิงที่มีเสน่ห์ต่อเ พ ศ ตรงข้าม เพราะคุณอัธย าศัยดี ช่างพูดช่างเจรจาและเป็นคนที่รู้จักชีวิตเป็นอย่างมากค่ะ

 

ใส่ความเห็น