กินบ่อยเพิ่งจะรู้ไข่ทอดชะอมกินแล้วมีประโยชน์กับร่างกาย

เมนูโปรดสำหรับใครหลายคนคงไม่พ้นไข่เจียวเป็นแน่แต่ก็มี

บางคนที่มักจะชอบทานไข่เจียวผักชะอมซึ่งเป็นผักที่

ใครหลายคนคงไม่ชอบทานกันอาจจะเพราะว่า

เป็นผักที่แลดูไม่น่าทานและยังมีกลิ่นฉุนแต่ในวันนี้เราได้มีประโยชน์

ชะอมมาบอกให้กับเพื่อนกันรับรองว่าใครที่ได้อ่ า นบทความนี้

คุณจะเปลี่ยนใจหันมาชอบกินชะอมในทันที

สรรพคุณและประโยชน์ของชะอม

1 ผักชะอมเต็มไปด้วยวิตามินเอใครที่กำลังมองหาวิตามินเอ

ที่อยู่ในผักแนะนำให้ทานชะอมเพราะจะมีส่วนช่วยในการต่อสู้

อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

อีกทั้งยังช่วยในการบำรุงสายตาได้ดีอีก ด้วย

2 ยอด อ่อนของชะอมมีสรรพคุณที่ ส า ม า ร ถช่วยลดความร้อน

ในร่างกายของเราได้ดีซึ่งเป็นส่วนที่คนเรามักนำมาประกอบอาหารมากที่สุด

3 ผักชะอมมีเส้นใยของอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบการขับถ่าย

ของเราเป็นอย่างดีช่วยแก้อาการท้องผูก

ท้องเฟ้อช่วยขับถ่าย ย า ก ได้ดีมาก

4 ชะอมมีส่วนช่วยในการขับลมในกระเพาะอาหาร

และลำไส้ของเราอีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ท้อง

หรือ ป ว ดเ สี ย ว ในท้องได้ดี

5 ผักชะอมมีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นเอ็นรั กษ าเส้นเอ็น

ให้ แ ข็ ง แ ร ง ไม่ให้เสื่อมเร็ว

6 ผักชะอมมีแคลเซียมสูงมีส่วนช่วยที่จะทำให้ก ร ะ ดู ก

และ ฟั น ของเรา แ ข็ ง แ รง โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยทองที่มีความ เ สี่ ยง

จะเกิດภาวะก ร ะ ดู กพรุนได้ง่ายหากคุณกินชะอมเป็นประจำ

จะช่วยรั กษ าในส่วนนั้นได้ดี

7 ผักชะอมมีคุณสมบัติในการรั กษ าลิ้นอักเสบ

และผิวของเราที่เป็นผื่นแดงได้

8 ผักชะอมมีฟอสฟอรัสที่ทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมให้วิตามินบี

ต่างทำงานในร่างกายของเราได้ อย่างเต็มประสิทธิภาพ

9 ผักชะอมมีธาตุเหล็กที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงโลหิตในร่างกาย

ของเราทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นไปอย่างได้ปกติ

10 ผักชะอมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรา

ให้มีความ แ ข็ ง แ ร ง ช่วยกำจัดสิ่งสกปรกต่างที่อยู่ค้างในร่างกาย

ของเราได้ดีทำให้ไม่ เ จ็ บ ป่ ว ย ง่าย

11 ผักชะอมมีคุณสมบัติที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมที่แห้ง แ ต ก ปลาย

ไร้น้ำหนักให้กลับมานุ่มสลวยดำเงางามได้

ผักชะอม ส า ม า ร ถ นำมาประกอบในเมนูที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นไข่เจียวชะอม

ชะอมลวกจิ้มน้ำพริกชะอมและเมนูอื่นอีกมากมายนอกจาก

ให้ความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์

ขอบคุณแหล่งที่มา 108resources

Leave a Reply